خانه / آسیب دیدگی ها / در رفتگی شانه و درمان اولیه ی آن

telegram11

در رفتگی شانه و درمان اولیه ی آن

در رفتگی شانه و درمان اولیه ی آن

در رفتگی شانه و درمان اولیه ی آن

در رفتگی های شانه یکی از رایج ترین آسیب دیدگی ها در میان ورزشکاران است . مفصل شانه به دلیل تحرک پذیری و

درگیری زیاد در هنگام اجرای حرکات فشار زیادی را تحمل می کند .

لیگامنتها و عضلات نگهدارنده ی مفصل شانه از جمله آسیب پذیرترین بافتهای نگهدارنده مفاصل بدن می باشد . یکی از

مواردی که باعث می شود در رفتگی این مفصل افزایش یابد این است که قسمت بیشتر استخوان سر بازو بیرون از حفره

ی مفصلی قرار دارد که این عامل احتمال در رفتگی شانه را افزایش می دهد . در رفتگی شانه به معنی خارج شدن سر

اتخوان بازو از داخل حفره ی استخوان کتف می باشد.

علائم در رفتگی شانه :

اولین علامت درد شدید در ناحیه ی کتف می باشد. احساس بلندتر شدن یک دست از دست دیگر و آویزان شدن دست از

ناحیه ی مفصل شانه از دیگر علامتهای در رفتگی شانه است .

درمان اولیه :

استفاده از کمپرس آب سرد و اسپری بی حسی موضعی برای کاهش درد اولین اقدام است و در مرحله ی دوم بستن و ثابت

نگه داشتن مفصل شانه به وسیله ی بانداژ در مرحله ی بعد رساندن هر چه سریعتر مصدوم به یک متخصص ارتوپد تا

نسبت به جا انداختن یا اقدام های دیگر پزشکی مورد بررسی قرار گیرد . این وضعیت تا چند هفته بعد از اقدام های

پزشکی و تا بهبودی کامل مفصل شانه باید ادامه پیدا کند . حرکات ترمیمی و ایجاد کشش در عضلات کتف پس از بهبودی

کامل مفصل شانه باعث تقویت و جلوگیری از در رفتگی مجدد این ناحیه می شود .

——————————————————————————–

منبع : کتاب کشتی آزاد

تهیه و تلخیص : پایگاه تخصصی بدنسازی

telegram11

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

theme