خانه / برنامه های غذایی و نکات تغذیه ای / فواید لیموی تازه و آب گرم

telegram11

فواید لیموی تازه و آب گرم

فواید لیموی تازه و آب گرم

فواید لیموی تازه و آب گرم

نوشیدنی های مختلفی توسط افراد به مصرف می رسد که گاها از ویژگی ها و فواید انها بی خبر هستند . این در

این مقاله به توضیح و تفسیر فواید نوشیدن آب گرم و لیموی تازه می پردازیم . اگر دوست دارید با آگاهی کامل به

خوردن نوشیدنی بپردازید به مطالعه ی این مقاله بپردازید .

لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است.ویتامین C برای مقابله با سرما خوردگی خوب است و پتاسیم عملکرد مغز و اعصاب را تقویت کرده و به کنترل فشار خون کمک می کند.علاوه بر آن،لیمو یک ماده غذایی شدیدا قلیایی است.بله،اسیدی هم هست اما وقتی وارد بدن میشود قلیایی می شود.(اسید سیتریک وقتی گوارش میشود حالت اسیدی ایجاد نمیکند).یک بدن قلیایی یکی از رمزهای داشتن بدنی سالم است.لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک میکند.

همچنین مشخص شده افرادی که یک رژیم غذایی قلیای دارند،سریعتر وزن کم میکنند.همچنین آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن و موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده را تحریک میکند.لیمو همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست ،به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک میکند.آب لیمو در بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک میکند زیرا لیمو مدر است.در نتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج میشوند.

یک لیوان آب گرم و لیمو ،از بروز کم آبی و خستگی آدرنال جلوگیری میکند .وقتی بدنتان کم آب میشود نمی تواند کلیه عملکرد های خود را به خوبی انجام دهد و این موجب ایجاد سموم در بدن ،استرس،یبوست و مشکلات دیگر میشود.غده های آدرنال ،دوغده کوچک در بالای کلیه ها هستند و در کنار تیروئید به ساخت انرژی بدن کمک میکنند.همچنین هورمون های مهمی از جمله آلدوسترون از غده آدرنال ترشح میشود.آلدوسترون هورمونی است که سطح آب و مواد غلظت موتد معدنی مثل سدیم را در بدن تنظیم میکند.غده آدرنال همچنین مسئول تنظیم واکنش استرس بدن نیز هستند .مطمئنا دوست ندارید با کم آب شدن،بدن خودتان را دچار مشکل کنید! میتوانید با ایجاد عادت نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح برای یک ماه ،تفاوتی که در زندگی تان ایجاد خواهد کرد را مشاهده کنید.

منبع : maxstar.ir

telegram11

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

theme